La consommation de sucreries est l'un des problèmes très actuels de l'homme moderne. La «vie sucrée» a des conséquences amères :
- l'obésité - avec chaque cuillerée de cristaux blancs, nous obtenons 20 à 30 calories, qui se transforment en dépôts de graisse
- le diabète sucré ;
- une immunité réduite ;
- l'athérosclérose ;
- des dommages aux parois des vaisseaux sanguins ;
- une diminution de la solidité des os ;
- la reproduction de micro-organismes dans la bouche qui détruisent l'émail des dents.
Les chercheurs ont étudié un groupe de personnes et ont remarqué que les désirs de sucreries, ainsi que d'aliments riches en graisses, augmentaient chez les personnes soumises à un stress chronique. La synthèse de la ghréline augmentait dans cet état. Il s'agit d'une hormone qui est produite dans les cellules de la muqueuse gastrique et qui stimule l'appétit. Le stress est l'une des raisons les plus courantes qui poussent à manger trop de sucreries.
Selon les médecins britanniques, la quantité de sucres libres provenant des aliments et des boissons ne doit pas dépasser 5 % du régime alimentaire quotidien.
Cela signifie que l'adulte moyen ne peut consommer plus de 30 g de sucres (soit environ 7 morceaux) par jour.
L'American Heart Association recommande de ne pas dépasser 24 g de sucre pour les femmes et 36 g, soit 9 cuillères, pour les hommes.
Cela signifie que vous devez boire au maximum 2 ou 3 tasses de thé avec du sucre ou moins d'une canette de coca par jour. Cette dernière peut avoir 9 morceaux de sucre.
Bien sûr, on aimerait éliminer le stress et les problèmes de notre vie et voilà, la situation est résolue. Mais pour les personnes vivant dans le monde réel, il n'y a pas d'autre option que d'apprendre à gérer le stress et à adapter son corps aux tensions physiques et mentales quotidiennes sans conséquences.
Plusieurs études scientifiques montrent que le cannabidiol, ou simplement le CBD, peut réduire le stress, l'anxiété, l'insomnie, l'angoisse et une foule d'autres troubles en agissant sur les récepteurs du système nerveux central. Cela vaut la peine de trouver une forme qui vous convient, qu'il s'agisse de gouttes d'huile, de capsules ou de gelées, et de vous observer pour trouver le dosage nécessaire pour obtenir l'effet désiré. Et si le CBD ne vous libère pas complètement de votre envie de manger des sucreries, il changera certainement votre vie pour le mieux.
